6 hellävaraista venytystä kireille lonkille – tee ne 5 minuutissa päivässä

Miksi kiroilu auttaa sinua olemaan luovuttamatta: kestävyys ja itsehillintä tieteen valossa

Voimakas kirosana kesken treenin ei ehkä ole vain huono tapa. Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että kiroilu voi parantaa fyysistä suorituskykyä ja kivunsietoa mielen tason kautta.

2 Joulu 24

Näin teet kyykkyjä oikein yli 50-vuotiaana: vahvista jalkojasi ja suojaa selkääsi

Liikunta ja urheilu

5 Joulu 23

Yksi harjoitus, joka vahvistaa koko kehoa muutamassa minuutissa päivässä.

Liikunta ja urheilu

4 Joulu 19

Tätä harjoitusta aliarvioidaan – mutta se auttaa laihtumaan joka päivä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 20

Miksi kiroilu auttaa sinua olemaan luovuttamatta: kestävyys ja itsehillintä tieteen valossa

Liikunta ja urheilu

2 Joulu 24

Tämä harjoitus kannattaa tehdä, jos haluat laihtua

Liikunta ja urheilu

3 Joulu 21

Nukkuminen oikein - eri asentojen hyvät ja huonot puolet

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 19

Kasvosi nuorenevat ja vatsasi kiinteytyy yhdellä 2 minuutin asennolla päivässä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 22

Yksinkertaiset hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan mielen ja nollaamaan koko päivän.

Terveys ja hyvinvointi

5 Joulu 20

Toinen leuka: miksi sitä esiintyy ja mitä sille voidaan tehdä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 20

Pilates kotona aloittelijoille: yksinkertainen suunnitelma vahvaan ja joustavaan kehoon.

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 18

Mitä astrologia on ja miksi ihmiset yhä uskovat horoskooppeihin

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 24

Viisi odottamatonta tärkkelystä sisältävää life hackia, joista et varmasti tiennytkään

Muoti ja sisustus

2 Joulu 24

4 asiantuntijoiden hyväksymää hyvinvointitapaa, jotka ovat parempia kuin uusimmat trendit

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 24

Täytetyt munat, jotka katoavat aina ensimmäisinä: resepti, josta vieraat pitävät

Ruoanlaitto ja reseptit

3 Joulu 24

Minisiat lemmikkeinä: mitä sinun tulee tietää ennen kuin ostat 'minisiaksi' kutsutun sian

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 24

Minkä maljakon valitsisit: selvitä, mikä unelmistasi toteutuu ensimmäisenä

Viihde ja elokuvat

4 Joulu 24