Muistiharjoitus yli 40-vuotiaille, josta harva puhuu

Miksi kiroilu auttaa sinua olemaan luovuttamatta: kestävyys ja itsehillintä tieteen valossa

Voimakas kirosana kesken treenin ei ehkä ole vain huono tapa. Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että kiroilu voi parantaa fyysistä suorituskykyä ja kivunsietoa mielen tason kautta.

3 Joulu 24

Yksinkertaiset hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan mielen ja nollaamaan koko päivän.

Terveys ja hyvinvointi

5 Joulu 20

6 hellävaraista venytystä kireille lonkille – tee ne 5 minuutissa päivässä

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 24

3 helppoa harjoitusta 50 ikävuoden jälkeen, jotka vahvistavat jalkoja ja parantavat tasapainoa

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 23

Mitä menestyneet ihmiset tekevät: 8 tutkimuksen tukemaa tapaa

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 22

Kasvosi nuorenevat ja vatsasi kiinteytyy yhdellä 2 minuutin asennolla päivässä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 22

10 tekoa, joita koirasi ei anna sinulle anteeksi

Terveys ja hyvinvointi

5 Joulu 21

Valitse hahmo ja selvitä persoonallisuustyyppisi

Terveys ja hyvinvointi

5 Joulu 19

Tätä harjoitusta aliarvioidaan – mutta se auttaa laihtumaan joka päivä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 20

Yksi harjoitus, joka vahvistaa koko kehoa muutamassa minuutissa päivässä.

Liikunta ja urheilu

4 Joulu 19

Schefflera: kun haluat kauniin, suuren huonekasvin, mutta olet kyllästynyt fiikukseen

Puutarhanhoito ja rentoutuminen

3 Joulu 25

5 elämänhakkeria juhlan järjestäjälle viime tipassa

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 25

Minkä kuvan kärsivälliset ihmiset valitsevat? Persoonallisuustesti 99 %:n tarkkuudella

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 25

Yksi pannullinen, kaksi ruokaa: kanansiivet päivälliseksi ja kastike juhlapöytään

Ruoanlaitto ja reseptit

2 Joulu 24

6 kissarotua, jotka eivät sovi aloittelijoille: niitä on vaikea käsitellä

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 24

7 virhettä, joita yli 50-vuotiaat naiset tekevät ja jotka saavat heidät näyttämään vanhemmilta

Muoti ja sisustus

4 Joulu 24

Mitä astrologia on ja miksi ihmiset yhä uskovat horoskooppeihin

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 24