Kolme yksinkertaista harjoitusta, jotka lievittävät alaselkäkipua

Persoonallisuustesti: Nukkumisasentosi voi paljastaa sinusta paljon

Mitä nukkuma-asento oikeasti kertoo persoonallisuudesta – ja mitä tiede sanoo vastaan? Käymme läpi kuusi tuttua asentoa, tutkimusnäytön rajat ja terveyteen liittyvät faktat selkeästi ja rennosti.

1 Joulu 26

6 hellävaraista venytystä kireille lonkille – tee ne 5 minuutissa päivässä

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 24

Yksinkertainen liikunta painonpudotukseen ilman nivelrasitusta

Liikunta ja urheilu

5 Joulu 25

Nukkuminen oikein - eri asentojen hyvät ja huonot puolet

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 19

Ilman korvien soimista, terävämpi kuulo takaisin: kiinalainen 4-vaiheinen päivärutiini

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 24

Näin teet kyykkyjä oikein yli 50-vuotiaana: vahvista jalkojasi ja suojaa selkääsi

Liikunta ja urheilu

5 Joulu 23

Toinen leuka: miksi sitä esiintyy ja mitä sille voidaan tehdä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 20

Tätä harjoitusta aliarvioidaan – mutta se auttaa laihtumaan joka päivä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 20

Yksi harjoitus, joka vahvistaa koko kehoa muutamassa minuutissa päivässä.

Liikunta ja urheilu

4 Joulu 19

Miksi kiroilu auttaa sinua olemaan luovuttamatta: kestävyys ja itsehillintä tieteen valossa

Liikunta ja urheilu

3 Joulu 24

Kasvosi nuorenevat ja vatsasi kiinteytyy yhdellä 2 minuutin asennolla päivässä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 22

Persoonallisuustesti: Nukkumisasentosi voi paljastaa sinusta paljon

Terveys ja hyvinvointi

1 Joulu 26

Uusi elämä vanhoille lautasille: 7 luovaa ideaa kotiisi

Muoti ja sisustus

1 Joulu 26

Neljän jalan introvertit: 7 koirarotua, jotka pärjäävät yksin täydellisesti

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 26

Kun pyhät ovat ohi: tähteistä tehty rapea brittiläinen klassikko

Ruoanlaitto ja reseptit

2 Joulu 26

Talven teeperinteet: Masalasta pohjoisiin sekoituksiin

Ruoanlaitto ja reseptit

3 Joulu 26

Otsatukka 50 jälkeen: Kenelle se sopii ja miten valita oikea malli

Muoti ja sisustus

2 Joulu 26