1
3 minuuttia
Suositellut artikkelit
Näin nukahdat nopeammin jo tänä iltana kolmella helpolla keinolla
Moni pyörii hereillä tuntikausia, vaikka väsyttää. Tässä kolme käytännön keinoa – 4–7–8‑hengitys, progressiivinen lihasrentoutus ja mielikuvaharjoitus – sekä unihygienian perusasiat, joilla nukahtaminen helpottuu ja yöunesta tulee levollisempi.
3 juomaa, joita sinun tulisi välttää ennen nukkumaanmenoa
Terveys ja hyvinvointi
Nukkuminen oikein - eri asentojen hyvät ja huonot puolet
Terveys ja hyvinvointi
Iltavenyttely 10–20 minuutissa: rauhoita keho ja mieli ennen nukkumaanmenoa
Terveys ja hyvinvointi
Paleletko tai hikoiletko yöllä? Näin valitset täydellisen peiton
Terveys ja hyvinvointi
4 asiantuntijoiden hyväksymää hyvinvointitapaa, jotka ovat parempia kuin uusimmat trendit
Terveys ja hyvinvointi
Persoonallisuustesti: Nukkumisasentosi voi paljastaa sinusta paljon
Terveys ja hyvinvointi
Ihmisillä, jotka eivät peta sänkyään aamulla, on nämä 11 erityistä luonteenpiirrettä.
Terveys ja hyvinvointi
Ilman korvien soimista, terävämpi kuulo takaisin: kiinalainen 4-vaiheinen päivärutiini
Terveys ja hyvinvointi
Muistiharjoitus yli 40-vuotiaille, josta harva puhuu
Terveys ja hyvinvointi
Haitalliset korvakorut: mitä malleja kannattaa välttää ja miksi ne voivat vaikuttaa terveyteesi
Muoti ja sisustus
Näin teet täydelliset paistetut perunat: ravintoloiden käyttämä tekniikka
Ruoanlaitto ja reseptit
Miksi koirat nuolevat omistajiensa kasvoja: käytöksen selitys ja miten sen saa loppumaan
Terveys ja hyvinvointi
Yksi kupillinen rumpuun – ja pesukone puhdistuu kalkista ja homeesta
Muoti ja sisustus
En pese ulko-oven kynnysmattoa talvella – käytän sen sijaan yksinkertaista ratkaisua
Muoti ja sisustus
Älä syö ruskeapilkkuisia banaaneja – näin ne vaikuttavat kehoon
Terveys ja hyvinvointi
Viisi hellävaraista alaselkäliikettä, jotka lievittävät kipua vain 5 minuutissa päivässä
Terveys ja hyvinvointi
Kommentit