Näin nukahdat nopeammin jo tänä iltana kolmella helpolla keinolla

Kiinteä vatsa ja kapea vyötärö: 4 kokeilemisen arvoista liikettä

Neljä tehokasta kotiharjoitetta vatsalle ja vyötärölle – polviseisontakyykky, vinojen vatsalihasten rullaukset, tähti-rutistus ja joogan cat–cow – auttavat kiinteyttämään keskivartaloa ja helpottamaan turvotuksen tunnetta ilman salikorttia.

1 Joulu 28

Yksinkertaiset hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan mielen ja nollaamaan koko päivän.

Terveys ja hyvinvointi

5 Joulu 20

Iltavenyttely 10–20 minuutissa: rauhoita keho ja mieli ennen nukkumaanmenoa

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 27

3 juomaa, joita sinun tulisi välttää ennen nukkumaanmenoa

Terveys ja hyvinvointi

5 Joulu 18

Nukkuminen oikein - eri asentojen hyvät ja huonot puolet

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 19

4 asiantuntijoiden hyväksymää hyvinvointitapaa, jotka ovat parempia kuin uusimmat trendit

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 24

Paleletko tai hikoiletko yöllä? Näin valitset täydellisen peiton

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 21

Ilman korvien soimista, terävämpi kuulo takaisin: kiinalainen 4-vaiheinen päivärutiini

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 24

Persoonallisuustesti: Nukkumisasentosi voi paljastaa sinusta paljon

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 26

Muistiharjoitus yli 40-vuotiaille, josta harva puhuu

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 25

Kolme yksinkertaista harjoitusta, jotka lievittävät alaselkäkipua

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 26

Kiinteä vatsa ja kapea vyötärö: 4 kokeilemisen arvoista liikettä

Liikunta ja urheilu

1 Joulu 28

Säästä puhelimesi akun kestoa: nopeimmat ja tehokkaimmat keinot

Teknologia ja innovaatiot

2 Joulu 28

Hillerin pitäminen lemmikkinä kerrostaloasunnossa: hyödyt, haitat ja tärkeimmät hoito-ohjeet

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 28

3 tilannetta, joissa lahjan voi antaa eteenpäin

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 28

Palauta lieden ritilän puhtaus: edullinen tapa poistaa rasva ja palanut lika

Muoti ja sisustus

3 Joulu 28

Silmämeikki 50 vuoden jälkeen: 5 niksiä, joilla ilme näyttää nuoremmalta

Muoti ja sisustus

2 Joulu 28