Yksi harjoitus terveyteen ja virkistykseen? Kyllä – se vähentää myös stressiä

Persoonallisuustesti: Valitse kuva ja paljasta syvin pelkosi

Kevyt persoonallisuustesti kolmella kuvalla paljastaa, pelkäätkö eniten kontrollin menettämistä, torjutuksi tulemista vai merkityksettömyyttä – ja antaa yksinkertaisen vinkin, miten selviät paremmin arjessa.

1 Joulu 29

Miksi sinun kannattaa tehdä tämä harjoitus: 6 hyötyä lantiollesi, selällesi ja ryhdillesi

Liikunta ja urheilu

2 Joulu 27

Yksi japanilainen harjoitus kapealle vyötärölle ja litteälle vatsalle: vie 2–3 minuuttia

Liikunta ja urheilu

3 Joulu 29

Kiinteä vatsa ja kapea vyötärö: 4 kokeilemisen arvoista liikettä

Liikunta ja urheilu

5 Joulu 28

Nukkuminen oikein - eri asentojen hyvät ja huonot puolet

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 19

Yksinkertaiset hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan mielen ja nollaamaan koko päivän.

Terveys ja hyvinvointi

5 Joulu 20

Yksi harjoitus, joka vahvistaa koko kehoa muutamassa minuutissa päivässä.

Liikunta ja urheilu

4 Joulu 19

6 hellävaraista venytystä kireille lonkille – tee ne 5 minuutissa päivässä

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 24

Persoonallisuustesti: Nukkumisasentosi voi paljastaa sinusta paljon

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 26

Pilates kotona aloittelijoille: yksinkertainen suunnitelma vahvaan ja joustavaan kehoon.

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 18

Miksi kiroilu auttaa sinua olemaan luovuttamatta: kestävyys ja itsehillintä tieteen valossa

Liikunta ja urheilu

3 Joulu 24

Persoonallisuustesti: Valitse kuva ja paljasta syvin pelkosi

Terveys ja hyvinvointi

1 Joulu 29

Kumpi paistinpannu on parempi ja turvallisempi: tarkastellaan materiaaleja ja pinnoitteita

Ruoanlaitto ja reseptit

1 Joulu 29

Tätä lannoitetta löytyy joka kodista – ja kasvit kasvavat selvästi nopeammin

Puutarhanhoito ja rentoutuminen

4 Joulu 29

Miksi talvi on paras aika karsia kotia ja nollata mieli

Muoti ja sisustus

4 Joulu 29

Kaoottisista lenkeistä rauhalliseen yhteyteen: miten opetat koiran kulkemaan ilman hihnaa

Terveys ja hyvinvointi

3 Joulu 29

Tämä talvijuoma auttaa ehkäisemään turvotusta, väsymystä, matalaa energiatasoa ja makeanhimoa

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 29