Asento, joka polttaa viskeraalista rasvaa ja parantaa ruoansulatusta – sekä 4 muunnelmaa

Terveellisin kala ikääntyville on nimetty

Silli on yllättävän monipuolinen kala etenkin ikääntyville. Tässä artikkelissa avaan, mitä 100 g silliä oikeasti sisältää ja miten se tukee jaksamista arjessa ja myöhemmillä vuosilla.

2 Tammi 07

Yksi minuutti päivässä: asento, joka kiinteyttää vatsaa ja vapauttaa jännityksen lonkista

Terveys ja hyvinvointi

4 Joulu 31

Yksi harjoitus terveyteen ja virkistykseen? Kyllä – se vähentää myös stressiä

Liikunta ja urheilu

2 Joulu 29

Yksi japanilainen harjoitus kapealle vyötärölle ja litteälle vatsalle: vie 2–3 minuuttia

Liikunta ja urheilu

3 Joulu 29

3 minuuttia päivässä – eikä vatsarasvaa: 3 liikettä laiskoille

Liikunta ja urheilu

3 Tammi 01

Viisi hellävaraista alaselkäliikettä, jotka lievittävät kipua vain 5 minuutissa päivässä

Terveys ja hyvinvointi

5 Joulu 29

1 minuutti ja 1 asento: auttaa litistämään vatsaa, parantaa ruoansulatusta ja rentouttaa selkää

Terveys ja hyvinvointi

3 Tammi 06

Kiinteä vatsa ja kapea vyötärö: 4 kokeilemisen arvoista liikettä

Liikunta ja urheilu

5 Joulu 28

Nukkuminen oikein - eri asentojen hyvät ja huonot puolet

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 19

Tiibetiläiset päivittäiset rituaalit terveyden ja nuoruuden hyväksi — kokeile ainakin yhtä

Terveys ja hyvinvointi

2 Joulu 30

Miksi sinun kannattaa tehdä tämä harjoitus: 6 hyötyä lantiollesi, selällesi ja ryhdillesi

Liikunta ja urheilu

2 Joulu 27

Terveellisin kala ikääntyville on nimetty

Terveys ja hyvinvointi

2 Tammi 07

Sekoita astianpesuaine ja suola – lopputulos on uskomaton

Muoti ja sisustus

3 Tammi 07

Miksi kasvien lehdet kuivuvat talvella, vaikka niitä kastelisi

Puutarhanhoito ja rentoutuminen

2 Tammi 07

Kuinka päästä eroon vatsarasvasta ja kylkirasvasta: tutkijat ovat nimenneet 5 tapaa

Terveys ja hyvinvointi

2 Tammi 07

Kemiallista pesua ei tarvita: 4 tapaa poistaa hienhaju päällysvaatteista ilman pesua

Muoti ja sisustus

3 Tammi 07

Stressitön illallinen: yhden vuoan curry- ja paneeripiirakka

Ruoanlaitto ja reseptit

4 Tammi 06